Préparation mentale

La préparation mentale du sportif est le dernier étage de la pyramide de la performance, celui qui vous aide à aller au-delà de ce que vous pensiez être capable d’accomplir. Et ce, tant pour les sportifs professionnels que pour les sportifs amateurs.

Divers thèmes peuvent être abordés comme par exemple :

• Gestion du stress et des émotions (avant, pendant ou après une compétition).
• Evaluer le niveau des stratégies et outils mentaux choisis et acquis.
• Technique de visualisation mentale.
• Techniques de relaxation et de mobilisation de l’énergie.
• La motivation.
• Le goût et la gestion de l’effort.
• La préparation des compétitions.
• La concentration.
• La confiance en soi / l'estime de soi.
• Le travail en équipe / la cohésion de groupe.
• La gestion de la blessure et de la douleur – Burnout – Reconversion.
• Le leadership dans le sport.

90 € pour le 1er RDV de 2H (1ère session de coaching)

75€ pour les rendez-vous de suivi 1H30 (session de coaching de suivi).