La PPG, ou préparation physique générale, est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif.
La PPG se pratique tout au long de l’année et un peu plus spécialement en début de saison.
L’objectif principal est de prévenir les blessures mais aussi de rendre son corps tout entier plus puissant. On ne court pas uniquement avec ses jambes, mais avec l’ensemble de son corps par exemple.
« Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit »
Le lundi à 20h15 au TCForm à Chaineux.
Les séances auront lieu : du 23/11 au 05/02 (28/12 et 04/01 pas cours).
Bloc de 10 séances.
15 personnes maximum
80€ / 10 séances